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坐月子能不能吃莲藕 有人说可以有人说不可以 真实情况是什么

本文作者:母婴护理网 更新时间:2019-08-14 08:30:01

对于“坐月子期间能不能吃莲藕”这一说法,广大网友纷纷自觉站队!

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A队表示:坐月子期间万万不能吃莲藕,寒性,对身体不好!

B队表示:坐月子期间,可以少量食用莲藕,不同的做法可以中和!

今天也有网友留言问:刚才还有文章说月子里打死也不能吃的东西就有莲藕……

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对于这个问题,我感觉有责任出来科普一下:

产妇能吃藕,但由于藕性偏凉,故产妇不宜过早食用,一般产后1-2周后再吃藕可以逐淤。另外脾胃消化功能低下、大便溏泄的产妇不宜生吃。

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生食藕能凉血散淤,熟食能补心益肾,具有滋阴养血的功效,可以补五脏之虚,强壮筋骨,补血养血。藕的含铁量较高,含糖量不高,又含有大量的维生素C和食物纤维。产妇食用不仅能补充身体所需的营养素还能增强免疫力。

妇女产后忌食生冷,惟独不忌藕,就是因为藕有很好的消瘀作用。藕具有消瘀清热,除烦解渴,止血(鼻血、尿血、便血、子宫出血等)、化痰,治肺炎、肺结核、肠炎、脾虚下泻、妇女血崩等诸症。莲藕经过煮熟以后,性由凉变温,失去了消瘀清热的性能,而变为对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。这对于生产完的产妇是很有益的。

另外,莲藕中含有大量的淀粉、维生索和矿物质,营养丰富,清淡爽口。产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的瘀血,增进食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养。

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