母婴护理网

当前位置: 首页 > 育儿呵护

坐月子禁忌的真相竟然是这样的

本文作者:母婴护理网 更新时间:2019-08-13 08:30:01

禁忌一、不能碰冷水、吹冷风

因为产后妈咪的抵抗力较弱,所以在坐月子的期间会较忌讳受寒。一旦在坐月子的期间受到风寒,就有可能留下无法根治的病痛,所以与其说是不能碰冷水、吹冷风,不如说是忌讳感冒,所以水温的注意是真的很重要,尽管是在夏季,也不要贪图一时的凉快而吹冷风、冲冷水,但也不要过度闷热,温度适宜会是最好。

禁忌二、不能洗头和洗澡

其实这一点可以算是上一点的延伸,亦是怕感染风寒导致月内风,而古代妇女的头发长,又没有吹风机,且通常也不会是在完全密闭的空间,致使才有了这样的禁忌说法,而现今其实是可以洗头洗澡的,但必须要注意的是,洗好后应要立即擦勘及吹乾,并建议在洗好澡时可以先在浴室多待一下,因为浴室的温度较高,并将室外温度调至较高的温度,让身体不会在毛孔开放的状况下受凉。

\

禁忌三、坐月子可以改善体质

这说法其实没有不对,生产后的女性在身体上的确会遭遇到重大变化,体质也想当然尔的会随之改变,不过不只是在月子期间,怀孕时期亦然,所以应该这么说:「坐月子的确可以改善体质,却不是唯一的时机」。

而这里的体质影响,很多妇女在意的无非是「产后瘦身」这一块,若是月子没有做好,的确会很难瘦身,除非要再重做一次月子,也就是再生一胎,才能重新调整体质。至于月子没做好,是否会留下永久病根?在身体虚弱时,的确会较容易使病邪入体,并进而成为顽固的病因,但是若不慎有所疏漏也不用太过恐惧,你可以找医生做诊断治疗,毕竟现今医学发达,所以也不用太过慌张罗!

禁忌四、坐月子不可外出

是必须减少外出的可能,但也不是完全不能外出,不过外出的时候要特别注意保暖,不管是头部、手部、脚部、颈部或是躯干的部分都要注意。至于是否需要整天躺在床上?这部分则要以伤口的恢复状况为主,恢复良好后即可以活动筋骨,这也有助于身体的复原,但也不要让自己活动太多而导致太过劳累了。

禁忌五、应避免生冷食物

\

由于产后的抵抗力较差,所以会先建议不要食用生食,以免造成肠胃道感染。而一些温度较低的凉性食物也需要避免,这是为了要免除寒邪从肠胃道入体,进而影响肠胃血液循环、及降低消化功能的可能性,这里尤其要注意水果的摄取量,因水果多偏寒性——特别是瓜果类水果。

顺带一提,在坐月子的时候可以多补充一些蛋白质食物,这有助于伤口的复原,另因产后气血亏虚,所以还可搭配些药膳食用,但又因体质的不同,如有的人天性虚寒、有的人则中年燥热,所以在坐月子时的作息、药膳药方的部分,也需随着体质的不同而做调整。

在产后初期还可以食用些生化汤,其有着化瘀去陈的功用在,但此阶段不可服用麻油等进补药材;在产后中期即可在食材内逐步添加入麻油,且必须是以身体未有上火及燥热的前提之下,才能食用麻油等全酒料理。另外,盐分的摄取也需要注意,进食应以低盐为主,才好避免水肿严重的现象。

  禁忌六、不能使用3C产品

\

坐月子的时候应尽量休息,长久视物会对身体造成负担,何况是萤幕经常闪烁的3C商品,且还要考虑到电磁波的影响部分。所以不是说完全不能使用,但的确会建议降低其使用的频繁度,建议是每三十分钟就放松休息一下。

本文链接:坐月子禁忌的真相竟然是这样的

上一篇:大学城月子中心新妈妈饮食禁忌

下一篇:夏日养生指南:玩具过多影响智力

友情链接:

大悲咒全文 心经唱诵 线上念佛