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坐月子禁吃生冷食品

本文作者:母婴护理网 更新时间:2019-08-13 08:30:01

  产后是整个妊娠过程的结束阶段,产妇由于分娩损耗了不少的元气,稍有不慎就要引起疾病,因此,中医要求产妇格外注意生活起居及饮食的禁忌.坐月子时禁吃生冷食品.

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  坐月子以容易消化、清淡,有利产妇复原的食物为主。

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  产妇的消化功能往往较差,特别是在分娩后的半个月之内,更需要受到保护,如果这时吃过于油腻(如肥猪肉、肥肠)的食物,这些食物会增加产妇胃肠道的负担,易使其脾功能受损,引起消化不良,影响食欲,故应吃些清淡而又能健胃的食品,如豆腐、薏仁粥、玉米粥、红枣薏仁粥、瘦猪肉汤、蒸蛋等。

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  分娩后,产妇面临子宫复旧,消除恶露,生殖道复原及整个体质的复原等问题,故饮食应富于营养,具有足够的热量,从我国民间风俗看,产妇宜吃母鸡汤、蒸蛋、豆腐制品、鲫鱼、鲤鱼、薏米仁、小麦制品、红糖、红枣、糯米酒鸡(蛋)等。

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