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3岁宝宝食谱简单做法

本文作者:母婴护理网 更新时间:2019-05-07 14:02:00
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岁的宝宝有吃很多正常的事情,在当时人们吃饭的时候,吃一些宝宝可以跟着。但这么小的宝宝不能吃太多的成年人吃,这会引起消化不良。而宝宝吃后不容易吸收。家长应特别去找宝宝养成食谱,食谱按每天做饭宝宝。让我们来看一个简单的实践岁宝宝食谱。

添加辅食的迹象:

1。总是感觉饿

当哺乳Chaoguo每天8-10次,配方喂养超过1000毫升,每一天,宝宝仍然意犹未尽,吃饭,哭闹后不到两个小时,吃。

2。体重增加不理想

足月儿高达2倍出生体重以上(或约6.8公斤),低出生体重儿可达6公斤,根据每月正常的2-6个月宝宝应增加450克重量-675 g标准,提供足够的乳汁和体重增加,不达标。

3。见大人会吃“贪婪”

当宝宝开始感兴趣的成人餐,如抢我妈妈很喜欢吃,吃或见大人也会跟着动口。

4。您可以吞下的食物

当你使用一茶匙到泥糊状食物宝宝的嘴,他会张开嘴,不再吐出食物,并能顺利下咽,没有呛 。

二,添加辅食应循序渐进

为了宝宝的辅食是在不断发展,新的口味,口感,各种对他们来说是一个挑战,既新奇,伴随着各种适合的一个里程碑,让宝宝添加辅食过程中一定要有耐心,别紧张。

1。只有一种食物的增加

当你给宝宝添加辅食,不添加第一几种成分,这很容易造成宝宝的不适。正确的做法是启动铁饭开始,一个后添加食物,并添加观察3-5天,无异常反应,不断增加新的辅食。

2。量从少增加

第一勺辅食最好从勺子的头往看看宝宝能的情况下,适应食品的这一新的纹理他不是排他性的,逐渐加量。添加过多的食品,如蛋黄,更是少之又少可以从第一季度开始,以后保持几天到1 / 3,1 / 2,直至整个蛋黄。

3。从质地细腻到粗

为了宝宝的咽喉和胃能适应辅食,当您添加,注意食物的质地,从细到粗遵循的准则。具体来说,6个月大的泥糊状食物质地柔滑,7--8个月吃泥糊状质地较厚,9--10个月吃软的面包屑质地,11--12吃软的纹理砖个月。

三,不要给宝宝吃?学做从零开始的辅食

1。4-6个月:加汤,糊吃喝

宝宝在这个阶段容易缺铁,添加辅食时,应注意补充铁,选择富含铁质的食物是非常重要的,可以作为婴儿米粉,蔬菜泥,水果泥等糊状食品根据加入这种宝宝的能力。

*建议:菠菜饭

配料:铁米粉一汤匙,菠菜叶

实践:

1)将菠菜洗净,脱皮在沸水中至熟软,除去地,食物残渣和与所述过滤器过滤。

2)制备和米粉到稀糊状。

3)倒入米粉糊膏菠菜,搅拌均匀,冷却到。

2。7-9个月:添加固体或半固体食物

宝宝在这个阶段主要吃四种食物:谷类(粥,米糊,面条),蔬菜和水果(绿叶蔬菜泥,水果泥),动物性食物和豆类(蛋,肉,鱼,豆腐等。),脂。

*推荐:蛋黄糊

配料:鸡蛋1个

实践:

1)鸡蛋洗净放入锅中,煮沸5分钟,然后。

2)取出蛋,排出温度。蛋清和剥去外皮,取出蛋黄。

3)用勺子,碗取出蛋黄的1/4,温开水适量可以根据宝宝吞咽加入,在泥糊状可粉碎。

3。。10-12个月:营养要全面,海鲜当心

需要在这个年龄段宝宝的营养需要增加,他们的胃肠功能也得到了增强,从而使他们可以吃一个更广泛的食物,妈妈们展示烹饪时间到了。值得提醒的是,过敏宝宝的妈妈谁也不需要避免海鲜,一旦接触,但可能会降低过敏风险,加海鲜时所遵循的注意力从少到多,一个接一个的原则尝试。

*推荐:蘑菇炖豆腐

配料:软豆腐之一,数朵鲜香菇,洋葱,大蒜,生姜,麻油,鸡汤量

实践:

1)豆腐切成小块,炒锅蒸40分钟。

2)鲜蘑菇成鱼后沸水一分钟,切片。

3)把豆腐,葱,姜,蒜,加鸡汤倒入砂锅,后大火煮开,小火煮10分钟后,加入香菇,稍煮片刻,淋香油。

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