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13个月宝宝补钙

本文作者:母婴护理网 更新时间:2019-05-07 14:02:00

13宝宝几个月已基本断奶了,这时候的宝宝需要的营养从各种食物,虽然喝牛奶,牛奶不过营养供应一直是婴儿的完全不够的需要。这个时候,如果你想吃点补钙如果只是一些食物的相对较高的钙含量,多晒太阳,同时促进中钙的吸收宝宝。本文将介绍13个月的宝宝怎么钙。

1,牛奶是婴儿最好的钙源,钙容易被人体吸收的观点看,最好母乳程度,配方奶之后,最后的牛奶。

2当钙的补充VD必须在同一时间,促进肠道钙的吸收和利用,理想的做法是钙服用钙和VD。

3 在夏季太阳; 不超过1岁的婴儿暂时服用VD,以避免在体内蓄积引起中毒。

4 ,婴儿低酸浓度,葡萄糖酸钙,乳酸钙等有机钙的最佳选择; 后2-3岁酸浓度逐渐增加,或者富含钙的无机钙,如碳酸钙。

不要隔着玻璃窗,当太阳,阳光中的紫外线能穿透玻璃窗很少。此外,揭露尽可能多的皮肤,增加VD的合成皮肤。

6,菠菜,苋菜等绿色蔬菜水煮好,除去草酸,再炸豆腐在一起,以免影响钙和其他食品本身的吸收。

7,避免牛奶和其它钙进入,或米粥食品,膳食植酸会影响钙吸收,导致在体内降低钙吸收。

8在一些醋烹鱼或排骨,吴用小火炖了很长的时间,使鱼骨,排骨钙,钙和蛋白质完全溶解在一起,最容易吸收。

9吸收了大量的大米和面粉中含有植酸,钙浓度。生产前,最好先发酵面粉或大米在温水中浸泡。

10,大豆(黄豆)的高肌醇六磷酸含量,播种方法可以被移除,以促进钙的吸收和利用。

11 ,豆腐和鱼炖,VD鱼促进豆腐钙的吸收; 西红柿和炒鸡蛋,西红柿鸡蛋VC促进钙的吸收; 雪里蕻,大豆食品,可引起钙的吸收和利用极大地提高。

12 ,吃高盐,高脂肪,高蛋白质饮食,如汉堡包,炸鸡,薯片,虾美味,蚕豆蛋糕等; 多吃高磷,如汽水,可乐。前者增加钙的放电,其与钙的吸收干扰。

13,钙优选被认为在两餐之间,以便更好地利用可以是体内钙,饭前服用容易受到钙的吸收。

14在食品或动物肝脏VD蛋黄含量比较高,也可以是4-5个月的宝宝喂一些熟蛋黄,猪肝粥加10个月或羊肝粥。

13如果你想个月宝宝补钙钙是按照方法最好进行此我们说话,事实上,只要积极的注意补钙13个月的宝宝不缺钙,缺钙不能宝贝哦,成长健康快乐多。

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