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备孕期间这一习惯等于放了定时炸弹,你是不是还在做?

本文作者:母婴护理网 更新时间:2019-08-29 10:00:01

原标题:备孕期间这一习惯等于放了定时炸弹,你是不是还在做?

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很多备孕夫妻都会在备孕期间进行一些有益于身心的活动,比如说跑步、健身、自己做饭吃等等动作,但是最近发现很多备孕的夫妻并没有在备孕期间养成一个很好的习惯来备孕,所以这就给未来的宝宝和自己的孕期埋下了很大的祸根。

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特别影响备孕期的有很多习惯,今天我们来重点说一下熬夜。

中医有“宁舍一顿饭,不舍子时眠”的说法!现在社会熬夜猝死的新闻比比皆是,许多还是精力充沛的年轻人,也是挡不住熬夜的摧残的,所以早睡早起对于现代人来说是奢侈的,正常人的生物钟是在每天晚上11点之前进入睡眠,让大脑和身体得到充分的放松和休息,这样才能保证第二天的精神和体力。

但是如果熬夜,你的身体将会处于24小时无规律超负荷的工作状态,不仅精神压力巨大,身体机能也会反映出相应的不正常,比如说脱发、失眠、胃痛等等,长此以往,更多的身体疾病将会影响你的身体健康。

那么从备孕期间的夫妻状态来看,很多年纪轻轻的女性开始出现泌乳素增高,或者激素水平偏高,最终导致整体月经不调或者是多囊卵巢综合征,这些种种问题多半是因为熬夜作息不规律导致的,所以备孕期间男女一定不能熬夜。

更别提半夜还在测排卵的女性了,一般人体激素分泌从晚上11~12点进入最高时期,这时候也是人体自我生长和修复的最佳时间,所以半夜还在测排卵的备孕女性主义了,一定要根据测排卵最佳时间进行检测,否则测排卵数值上下波动较高,导致提醒不正常会错过排卵期和排卵时间。

由此可以看出,熬夜不仅非常伤身,对备孕期间夫妻是非常有伤害的,所以在此奉劝所有备孕的夫妻们,一定要保证合理规律的作息时间,给身体充足的休息,那么备孕成功指日可待。

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