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备孕期多喝这些汤能提升孕力

本文作者:母婴护理网 更新时间:2019-08-22 10:00:01

备孕期间,除了好好好锻炼身体,还要注意多吃有助于提升孕力的食物。今天小编就给大家推荐几种能提升孕力的汤谱,备孕期间不防多喝这些汤。

牡蛎双耳汤

孕力提示:牡蛎是公认的含锌量最高的食物,还可提高性欲,每只牡蛎约含锌15毫克,其他海产品,如生蚝等也是含锌量极高的。

  材料:牡蛎各100克,水发木耳100克,水发银耳50克,高汤、料酒、葱姜汁、适量,精盐、鸡精、醋、胡椒粉少许。

做法:

1.将木耳、银耳撕成小块。牡蛎入沸水锅中焯一下捞出;

2.另在锅内加高汤烧热,放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟;

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3.下入焯好的牡蛎,加入精盐、醋煮熟,加入少许胡椒粉调匀,出锅装碗即成;

莲子猪肚汤

  孕力提示:莲子具有清血散瘀、养胃安神的功效,还可以用来治疗经血、白带过多等妇女疾病,有助于想怀孕的女性调理体质。如果备孕夫妇气虚,莲子有补气益气的功能,不妨吃些。

材料:猪肚1个,水发莲子(去心)40粒,花生油、精盐、生姜各少许,面粉适量。

做法:

1.将生姜去外皮,洗净,切成细丝。

2.猪肚用面粉、盐分别揉搓,反复清洗干净。

3.将水发莲子放入洗好的猪肚内,用线缝合好,放入盘内,隔水炖至肚熟,取出晾凉后切块。

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4.锅置火上,放发生油烧热,下姜丝煸香后放入猪肚莲子烩炒,用精盐调味即成。

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木耳海参汤

孕力提示:海参可充分帮助女性有充足的肾气,这就可以帮助怀孕后养育胎儿,但在吃时一定要有计划的服用,且不可过量。

材料:海参10克,木耳10克,银耳4克,黄瓜、香菜、葱、姜、料酒适量,香油、胡椒粉、食盐少许。

做法:

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