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备孕岂是女人的独角戏 康爸爸畅谈男性备孕那些事

本文作者:母婴护理网 更新时间:2019-08-14 08:30:01

原标题:备孕岂是女人的独角戏 康爸爸畅谈男性备孕那些事

我们大家都知道,想要生出一个健康的宝宝,就要从良好的备孕开始,这不仅需要女性拥有高质量的卵子,还需要男性具有高质量的精子,这样才能孕育出一个高质量的小生命。所以,在康爸爸健康专家看来,从优生优育的备孕角度出发,不仅女性要做好孕前调理,男人同样需要。那么,就备孕男性来说,如何才能优生优育呢?

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一般来说,康爸爸健康专家建议男性在备孕之前,最好能够到医院进行一次生殖检查,特别是要检查一下自己的精液常规,以排除男性精液中是否存在着精子活力比较低、活率不达标、数量不太足等症状,一旦发现精液有问题,就要立即进行治疗与调理,以避免日后发生流产、胚胎停止发育、胎儿异常等现象。

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此外,备孕男性还应该戒除烟酒,不接触毒品。因为饮酒过度可使精子发生形态和活动度的改变,严重的甚至会杀死精子,从而影响受孕和胚胎发育,导致婴儿先天智力低下和畸形儿;而吸烟会导致精子畸形率呈显著增高的趋势,降低精子的活力。通常情况下,备孕男性必须在孕前2~3个月戒除烟酒,这样才能有足够的时间产生优质的精子。

另外,男性在备孕期间还要尽量避免熬夜,工作劳逸结合,多做体育运动,增强自己的身体素质,一般以每周3次以上、每次半小时以上为好;生活中要尽量多去晒太阳、多呼吸新鲜的空气,这有利于男性内分泌的协调;尽量避免长时间骑车、穿紧身衣裤、洗桑拿浴、蒸汽浴等,以免睾丸外周温度过高导致精子活力下降。

在过夫妻生活时,务必要掌握女性正确的排卵时间,尽量选择在排卵期进行房事,这容易增加怀孕的机会,并且,在房事过后女性应该先保持平躺姿势10分钟之后再起身。

同时,康爸爸健康专家建议男性在孕前适当的多吃牡蛎、牛肉、小米、花生、豆类、萝卜,以及海鲜产品等,因为这些食物中含锌量较高,而我们大家都知道,锌元素能增加男性性功能、提高男性精子的质量。

当然,还有人在食补的同时直接服用葡萄糖酸锌口服液来补锌。不过,对于正在积极备孕、致力于优生优育的男性来说,通过服用康爸爸来增加补锌效果比较明显一些。

康爸爸萃取蛹虫草、牡蛎中的大量锌元素、硒元素,能够增强精子的活动能力,提高精子质量。并且,这里康爸爸健康专家再次呼吁备孕男性:健康备孕不仅仅是女性的“独角戏”,男性备孕也要优生优育!

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