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备孕小夫妻:快过年没好孕,学学过来人的6条怀孕秘籍!

本文作者:母婴护理网 更新时间:2019-08-14 08:30:01

原标题:备孕小夫妻:快过年没好孕,学学过来人的6条怀孕秘籍!

一个80后宝妈,家有女宝一枚,喜欢写作、读书,喜欢分享自己的育儿心得,喜欢我的宝妈可以关注我哦。

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导语:快过年了,备孕一年没有好孕的小夫妻,是不是觉得都没有信心了?别着急,看看过来人的怀孕秘籍,说不定下次就怀上了。

1、好的身体

(1)身体好是怀孕的前提,不仅身体本身好,而且心情也好,放松下来,让自己早点好孕。

(2)饮食上要好

多吃点儿有营养的东西,为了怀宝宝时刻准备着,少吃乱七八糟的不利于身体健康的食物,比如油炸,凉性食物,辛辣刺激食物等!

(3)睡眠要好

养成良好的作息习惯,不熬夜,早上早起,按时吃早餐。

(4)适当的运动

坚持运动,让自己的身体处于最佳状态。

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2、掌握好生理规律

(1)可以用日历或者是手机软件记录下月经周期,推算排卵期。

(2)记录末次月经时间,不管有没有好孕,都要养成记录末次月经的时候,避免好孕不知道哪天预产期。

3、备孕期间吃什么好

(1)多吃豆类,黑豆、黄豆,山药等;

(2)多吃含叶酸、蛋白质、维生素的食物。

(3)每周保证吃一次鸡或者鱼!

4、同房姿势也很重要

一个同学好久都没有怀上,跟我诉苦,我本来她一些情况,后来提到了子宫后位,让她改变同房的姿势,没想到就怀上了,很多时候细节的问题容易忽略掉。

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5、同房次数别太频繁

为了怀宝宝,不是同房次数越多几率越大,精子和卵子也是需要休养的,频繁的同房反而降低了精子和卵子的质量。

6、别忽略子宫内膜异位症

有的女性有子宫内膜异位症,但是自己感觉不出来。在做b超的时候可以检查一下,早发现早治疗。

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