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备孕好久怀不上,试试这7招,提高受孕几率,收好了!

本文作者:母婴护理网 更新时间:2019-08-13 08:30:01

原标题:备孕好久怀不上,试试这7招,提高受孕几率,收好了!

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一个80后宝妈,家有女宝一枚,喜欢写作、读书,喜欢分享自己的育儿心得,喜欢我的宝妈可以关注我哦。

导语:想生宝宝这事可遇不可求,有时候备孕好久都怀不上,有时候你不在意的时候,孩子却来了。对于那些避孕好久,压力很大,久久怀不上的备孕小夫妻来说,试试这7条,增加受孕的几率。

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1、饮食要规律,健康

首先要改变不规律的饮食习惯,而且饮食还要健康。均衡营养,才能让身体棒棒的。男性如果缺锌的话,就会导致精子数量减少,所以要多吃一些含锌的食物,比如瘦肉,鸡肉,海鲜等。对于女性来说,可以喝点清茶,会提高受孕的几率。

三餐一定要按时吃,尤其是早餐。

2、戒掉烟酒咖啡

想要怀宝宝,烟酒,咖啡这些东西是必须提前戒掉的。酒精能够影响到精子和卵子的质量,而且长期喝酒的话会影响到生育功能。烟中含有致癌物质,长期吸烟对身体不好,而且还会影响到生育能力。即便是怀上宝宝吸烟喝酒的话,还会造成胎儿畸形。

3、早早到换上宽松的衣服

为了更好看,很多人喜欢穿紧身衣,让自己的身材凸显出来。但是衣服过紧的话会影响到血液循环,分泌物的正常排出,而且过日子还会导致男性精子数量减少。如果要宝宝的话最好是提前换上宽松的衣服更有利于怀孕。

4、算好排卵期

想在恰当的时间怀孕,最好是能够提前知道排卵期,有的备孕妈妈经期不规律,不知道哪一天是排卵期,最好是到医院进行监测。月经规律的备孕妈妈可以自己算排卵期,我当时用的是软件记录经期,什么时候排卵期一目了然。而且我还用过排卵试纸,还是挺好用的。

5、选择最佳时间

在备孕期间同房次数不要太频繁。双方选择最佳时间这个最佳时间指的是精子和卵子的质量最高,最活跃,双方的心情最佳,精力最充沛的时候进行同房,争取一次中招。

6、避孕药该停止了

在要宝宝之前的三个月就要停掉避孕药,有利于月经周期的恢复。

7、同房姿势也要考虑

有的备孕妈妈子宫后位,在同房的时候就要考虑后入式。一般情况下,男上女下的姿势就可以。在同房之后,备孕妈妈先躺一会儿,要把屁股垫高。有利于提高受孕几率。

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