母婴护理网

当前位置: 首页 > 幼儿期

备孕女性需要多吃这15种食物

本文作者:母婴护理网 更新时间:2019-08-13 08:30:01
准妈妈的健康和宝宝息息相关,现代人餐桌上的鸡鸭鱼肉吃多了,难免会让体内产生一些毒素,如果这些毒素长时间滞留肠道内不排出,就容易被重新吸收到体内,给健康造成危害。因此,准备怀孕的准爸妈,最好多吃一些有排毒功效的食物。  紫菜  除了含有丰富的维生素A、维生素B族外,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可帮助排泄身体内的废物及毒素。  芝麻  所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇,促进新陈代谢。  香蕉  香蕉含有丰富的钾元素,对心脑血管病患者有益。  苹果  苹果含苹果酸,可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。  红豆  红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动,促进排尿,还可减少便秘。  木瓜  含有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。  西瓜  西瓜是水果中的利尿专家,多吃可以减少留在体内的多余水分。  菠菜  菠菜可以促进血液循环,平衡新陈代谢。  西红柿  吃新鲜西红柿可以利尿,生吃效果更好。  魔芋  中医称之为“蛇六谷”,是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”,能有效清除肠壁上的废物,预防便秘。  黑木耳  黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁

\

血液。  海带  海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排

\

出体外,具有预防白血病的作用。此外,海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。 

\

 猪血  猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后,可产生一种解毒和润肠的物质,能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合,成为人体不易吸收的物质,直接排出体外,有除尘、清肠、通便的作用。  草莓  具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。  糙米  清洁大肠的“清道夫”,糙米经过肠道时会吸附肠内毒素,最后将其从肠道内排除。

本文链接:备孕女性需要多吃这15种食物

上一篇:夏日优雅甜美吊带裙 让宝贝充满了小公主的名媛风范

下一篇:坐月子禁忌多?只有杜绝这几件事,才更利于产妇恢复

友情链接:

大悲咒全文 心经唱诵 线上念佛