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备孕女性要牢记5个饮食禁忌

本文作者:母婴护理网 更新时间:2019-08-13 08:30:01

备孕期间,不管是爸爸还是妈妈,都要注意饮食,有的食物可能会影响精子健康,有的的食物可能会导致胎儿畸形,下面这几个饮食禁忌,备孕妈妈要牢记。

1.忌烟酒

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研究表明,酗酒、吸烟会导致低体重儿、流产及产妇在产后的行动障碍。男性若经常饮用葡萄酒、啤酒或烈酒,会降低睾丸激素分泌量,且增加精液中不良精子的数量。而烟草内的尼古丁及醇类物质对睾丸的生精上皮有直接毒性,可引起精子发育畸形、数量减少。这种精子与卵细胞结合所形成的胎儿,其发育也将会受到不同程度的损害。

2.忌咖啡因

准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因饮品。

3.忌“污染”食品

应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品,熟食。水果等要洗净后才食用,以避免农药残留。

4.忌腌制食品

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这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。

5.忌过敏食品

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对于过敏体质的备孕妈妈来说,致敏食品很可能会引起流产、早产,导致胎儿畸形等多种恶性后果。因此备孕妈妈一定要谨慎食用。

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