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夏季,令你精力旺盛的美食

本文作者:母婴护理网 更新时间:2019-08-13 08:30:01

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  对于上班一族来说,平常紧张的工作、频繁的应酬使得身心疲惫,感到全身易疲劳倦怠,接着食欲逐渐减退,四肢疲软无力,昏昏欲睡,为生活及工作带来诸多不便,尤其在炎炎夏日里。如何减轻这种压力、紧张感呢?推荐几种特别的食品,用以补虚提神、消除疲劳。今明奶露【材料】菊花一把,炒决明子一把,糯米1-2碗【调味料】冰糖2茶匙,奶精适量【做法】1.药材加水煮滚,转小火煮15分钟,取汁。2.将做法1之煮汁加调味料拌匀,撒少许菊花装饰即可。长期伏案工作而视力减退者服用此方,可以清热疏肝、明目解毒。莲薏腰果羹【材料】腰果、莲子各一碗,茯苓、薏仁、芡实各一碗,藕粉一碗,糯米1-2碗【调味料】糖适量【做法】1.腰果、莲子加水煮熟,捞起沥干。2.茯苓、薏仁、芡实加糯米煮水,放入果汁机中打成汁。3.将做法1、做法2酌量加糖混合。4.藕粉加适量温水调匀,加入做法3中拌匀即可。神经衰弱而失眠者服用有安稳、提神的作用,且可以补润五脏,开脾强心。来源:sohu

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