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合肥3成幼儿睡得晚 专家:长期睡眠不足影响身心健康

本文作者:母婴护理网 更新时间:2019-07-12 08:30:10

   星市场,合肥,安徽财经路透社报道,根据女性的仪表数据中心160 1-2岁儿童节目的调查,比有孩子40%以上醒来,每天晚上一晚上的2-3倍; 儿童睡眠超过3%,就更难 。3月21日是世界睡眠日,该中心专家提醒,长期睡眠不足会影响孩子的身体发育,认知发育,心理健康,降低人体免疫力,“父母当孩子正在睡觉,不要离开灯光和制造噪音。“

  女性计数在不久的将来,以合肥为中心治疗160调查发现,1-2岁的孩子,每天晚上还有孩子们醒来一晚上2-3次,70人,占43.8%,其中一半以上的儿童仍在饮用牛奶的夜晚。每天9:00前一天晚上入睡的孩子占65.6%,10后占28名儿童睡眠。1%,11个孩子后占6睡觉。25%。这些孩子,35。幼儿的6%,需要反馈给睡觉,18。幼儿的1%需要在他的怀里睡觉,只有61%的家长认为孩子不睡觉困难。

  专家们警告说,长期睡眠不足会造成很大的伤害孩子的身体和心理健康,不仅影响身体发育,认知发育,心理健康,同时也降低了孩子的身体免疫力。“需要新生儿(0-3个月)的睡眠时间是14-17小时;

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   婴儿(4-11个月)所需的睡眠时间是12-15小时; 儿童(1-2岁)所需的睡眠时间是11-14小时; (3-5岁)的睡眠时间需要学龄前儿童10-13小时; (6-13岁)的适龄儿童需要睡9-11个小时。“

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  适当的室内温度和湿度的睡眠对孩子非常重要的,最有利于孩子的卧室睡眠温度是20℃-25℃,60%-70%的湿度,时间在21:00之前,并且有一个合理的睡前运动。专家建议,家长在孩子睡觉,不要离开灯和制造噪音,这很容易导致贫困儿童睡眠。黎呸佩高航市场部星棕榈安徽记者马Binglu

  (编辑牛达尼)

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