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合肥3成多幼儿睡得晚 专家:别开灯

本文作者:母婴护理网 更新时间:2019-07-12 08:30:10

据市场星报报道,根据合肥女子计数中心的调查数据显示,160个的1至2个孩子,比孩子更多的4%,有2到3元夜醒次数; 逾3成幼儿晚睡 。3月21日是世界睡眠日,该中心专家提醒,长期睡眠不足会影响孩子的身体发育,认知发育,心理健康,降低人体免疫力,“父母当孩子正在睡觉,不要离开灯光和制造噪音。“

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160儿童1-2岁老太不久的将来,合肥仪表中心接受治疗的调查发现,有每晚2?3次唤醒孩子70人,占43.8%,其中一半以上的儿童仍在饮用牛奶的夜晚。每天9:00前一天晚上入睡的孩子占65.6%,10后占28名儿童睡眠。1%,11个孩子后占6睡觉。25%。这些孩子,35。幼儿的6%,需要反馈给睡觉,18。幼儿的1%需要在他的怀里睡觉,只有61%的家长认为孩子不睡觉困难。

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专家们警告说,长期睡眠不足会造成很大的伤害孩子的身体和心理健康,不仅影响身体发育,认知发育,心理健康,同时也降低了孩子的身体免疫力。“的期望睡眠时间新生儿(0-3个月)是14至17小时;婴儿的期望的睡眠时间是12至15小时(4至11个月);儿童的睡眠所需时间(1?2年) 11至14小时;学龄前儿童(3-5岁)为10?13小时的睡眠所需要的时间;为9?11小时的睡眠所需要的时间学龄儿童(6至13岁)。“

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合适的温度和湿度是为孩子睡眠非常重要,睡眠最有利于孩子的卧室温度在20℃?25℃,湿度为60%至70%,到时候才21点多了,有一个合理的就寝时间运动。专家建议,家长在孩子睡觉,不要离开灯和制造噪音,这很容易导致贫困儿童睡眠。(黎呸呸高航记者马Binglu)

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