母婴护理网

当前位置: 首页 > 婴儿期

中医按摩可养肾 只需按摩9穴位

本文作者:母婴护理网 更新时间:2019-06-30 08:30:55

  随着时代的进步,人们的生活节奏也跟着时代的发展,越来越快,尤其是上班族,工作时间长,很多人有背部问题,但很多人会忽略这样的问题,反而会带来更大的疾病,那么小编推荐健腰肾穴位按摩法。

  指压按摩肾健腰9分

  1,搓擦腰眼点:

  在第四腰椎棘突腰眼点约3.5个英寸凹部中,与阳间隙孔冲洗。双手握拳,揉了这一点用拳尖,可以起到活血通络,健腰肾的作用。

  2,擦命门穴:

  在较低的腰腰椎的凹槽命门穴,相对肚脐。向右或向左拳头,冲尖端放置在生命点,顺时针揉压至九倍,再逆时针揉压9倍,36倍重复揉压。坚持揉了这一点,可以起到温助阳,李的角色腰部。

  3,揉肾俞:

  在第二腰椎棘突1肾俞点。在5英寸,并且刷新命门穴。双手握拳,拳头上的肾俞穴,先顺时针揉压,两边尖后逆时针揉压。每天揉了这一点,有阴阳,补肾健腰的作用。

  如图4所示,揉腰阳关点:

  在第四腰椎的下部棘突的凹部腰阳关点,与髂嵴大致齐平。左或右拳头拳头尖置于腰阳关点,反复揉。通孔是在杜阳,一天擦可疏通阳,强腰,道路的好处。

  5,取伟中:

  在拐点委内瑞拉腘横纹中点的后面。搓双手热,拿揉与同时双手(用拇指和其余相对催促纸浆的四个手指)指定点的两条腿,一分钟左右。您可以舒筋活络,解痉止痛。

  6,捶腰阳关点:

\

  四个指握手握成拳头的拇指,手腕放松,用拳背攻点36腰阳关。攻丝每天这一点上,可以起到振奋阳气,腰部的强大作用。

\

  7,擦腰:

  擦热,要与手掌侧腰椎的两侧,上部1比特倍,100倍连续擦。它具有补肾温经散寒,壮腰的效果。

  8,腰臀旋转:

  手中的热量之间的摩擦。然后,在他的臀部,前手拇指外,其余四个指握住两侧肾俞第一腰臀顺时针旋转9,逆时针旋转,然后9倍,36倍。腰围和臀围的日常活动,舒筋活血,可以透过关节,腰椎强。

  9,腰骶部锤:

\

  四个指握手握成拳头的拇指,用拳头敲击节奏背腰部两侧的骶棘年底,约36次,每次抽头具有活血通络,强筋健骨作用。

本文链接:中医按摩可养肾 只需按摩9穴位

上一篇:中医按摩养生:男性肾虚腰痛要如何按摩

下一篇:中医按摩可防病 五个穴位防冬病

友情链接:

大悲咒全文 心经唱诵 线上念佛