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两个鸡蛋的瘦身功效

本文作者:母婴护理网 更新时间:2019-06-06 17:30:45

  繁重的工作让你感到厌倦,每3,4点钟,下午,总有有一点寒冷的天气后什么零食来“混混嘴巴”,这实际上是你缓解压力的方式,再加上,你发现自己对零食的依赖更强,吃,但担心长“游泳圈”,怎么办?

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  感染和博士的研究副教授。杜5吨肥胖者路易斯安那州立大学表明,如果超重的妇女,使两个鸡蛋,每周早餐(低热量,低脂肪早餐),持续八周,他们有大约83%的人会减少腰围。

  发表在“肥胖研究”的另一项研究表明,早餐添加一点蛋白质较多,以保持女性比谁吃早餐无蛋白质-4个小时较少饥饿的妇女。

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  “营养学杂志的美国大学”一文中也表明,低热量,低脂肪早餐(如粗粮和含蛋白质的食物)摄入量可以减少你的饥饿感,增加饱腹感。

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  因此,即使你是减肥,不要忘了,早餐是一天中最重要的一餐。它不仅在新的一天,你的充沛精力的开始,但也给你一个对健康好处多多。

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