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丝瓜的营养价值 丝瓜怎么吃才最健康

本文作者:母婴护理网 更新时间:2019-06-27 08:30:45

  丝瓜我们生活的食物很常见的形式,不仅味道非常好,但在食品营养元素,它可以帮助人们关心自己的健康。那么,什么营养价值有丝瓜?丝瓜怎么吃最有营养它?那么今天就让小编的营养价值和食用葫芦方法被引入到它!

  目录

  1,丝瓜2的基本概念,丝瓜的营养价值

  3,4什么是婴儿食品丝瓜丝瓜的好处有药用价值

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  5,6效益女性多吃丝瓜,冬天的丝瓜好处吃

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  7,怎么吃最有营养8丝瓜络,丝瓜饮食禁忌

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  丝瓜的基本概念

  丝瓜(学名:丝瓜),尤其是珠三角丝瓜八角形瓜,原产于印度,一个葫芦,又称菜瓜,广泛栽培东亚。葫芦科草本植物登山,丝瓜根系发达。五个肋,绿色和侧蔓主要葡萄的生长藤是茂盛,用分支卷须,容易发生不定根节点。在国内和国际配送和栽培。如果夏季蔬菜,瓜果中含有高的食物皂角苷的物质包含,丝瓜苦味质,黏液质,木胶,瓜氨酸,木聚糖和干扰素等物质,具有一定的特殊效果各种营养素。成熟网状纤维内所述丝瓜络可以用来代替刷洗所述炉子和家具。不可生吃,也用于医药,清凉,利尿,活血,通经,解毒的功效,以及抗过敏,养颜的功效。

  丝瓜的营养价值

  食用价值

  蛋白质,脂肪,碳水化合物,钙,磷,铁和维生素B1,维生素C,以及皂甙,植物粘液,木糖胶,苦瓜质量,瓜氨酸等。每100克蛋白1的。4?1.5克,脂肪0.1克碳水化合物4的。3-4.5克粗纤维0的。3?0.5克,灰分含量0.5克,18?28毫克的钙,39至45毫克的磷,核黄素0.03?0.06毫克,烟酸0.3?0.5毫克。5至8毫克抗坏血酸。

  丝瓜果实中含有三萜皂苷:丝瓜皂苷(lycyoside)A,F,J,K,L,M,(3-O-β-d-hlucopyranosyl常春配基),3--O-β-D-吡喃葡糖基齐墩果酸(3- O-β-d-glucopyranosyloleanolic酸),也丙二酸二乙酯(丙二酸),柠檬酸(柠檬酸)和其它脂肪酸,瓜氨酸(瓜氨酸)等。。进一步,在组织培养基中进一步长丝采取具有一种物质泻根醇酸(bryonolicacid)的抗过敏活性的提取物。

  含维生素B1的丝瓜防止皮肤老化,皮肤美白维生素C等成分,以保护皮肤,去除牙斑,美白皮肤细嫩。所以丝瓜汁有“美人水”之称。

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