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东北粘玉米 东北粘玉米有哪些营养价值

本文作者:母婴护理网 更新时间:2019-06-04 17:30:45

  说到东北粘玉米,相信很多朋友都吃过,在粘玉米东北尚未完全成熟,打破煮熟的玉米棒,它的味道非常甜,粘玉米和东北部有几种不同的颜色,更常见的是白色和黄色的,它的营养价值是非常高的,所以越来越多的人在过去两年的欢迎,我的很多朋友都非常喜欢吃的。

  之所以东北粘玉米具有较高的食用价值,因为它本身所含的营养成分是比较高的,并且包含在它包含普通玉米淀粉是不一样的,对人体有较好的作用,具体的营养价值东北粘玉米是:

  1。纤维素含量很高,是10倍,大米,大量的纤维素能刺激胃肠蠕动,缩短食物在肠内颗粒的停留时间,加快有害物质的粪便排泄出体外,对预防便秘,结肠炎,直肠癌具有重要的意义。

  2。含每百克12微克的叶酸,大米三次; 238至300毫克的钾,大米2。3?45倍; 96毫克的镁,稻三次。

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  和含有谷胱甘肽,β-胡萝卜素,叶黄素,玉米黄质,硒,维生素E和其他抗氧化剂,具有多种保健作用。

  对人类最大的贡献是含有丰富的玉米染成金色的色素 - 叶黄素和玉米黄质(一种类胡萝卜素),他们虽然不是营养素,但作用是值得营养素一斤,是一种强大的抗氧化剂,能保护眼睛叫做黄斑敏感区域,预防老年性黄斑变性和白内障的。

  黄斑是位于视网膜的中心,该组织的可视化控制。

  4。富烟酸,烟酸是该组合物的葡萄糖耐受性因子(GTP),营养物质可以增强胰岛素作用,因此,为了使用主食替代方案,有助于调节血糖。

  下面我们就一起来看看,多长时间煮玉米是最合适的

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  1,新鲜玉米到分组,然后洗涤。

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  2,铝箔包的在微波炉中的层。

  火扑灭它后3 15分钟。

  如果你觉得味道不是很好,我很喜欢吃,可以涂有黄油,沙拉等清洁时。

  这种窝头味道好极了,也但不是绝对的,根据你的粟米大小,和它本身总是温柔目光。。玉米熟越长,他们将不温柔!

  这些都是玉米东北粘在那里,如果你觉得更适合你的体质的营养价值,但你喜欢吃它,不妨吃一些其他的效果,据说对预防癌症以及一些高于东北粘玉米,但这并没有得到科学验证的,所以它不能被看作具有的效果。

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