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双熊金典双歧因子配方奶米粉盒装225克

本文作者:母婴护理网 更新时间:2019-07-14 19:00:10

春天是万物复苏的季节。此时宝宝生长发育最快,活动量大,需要更多的营养物质,增强消化吸收,增加食物摄入量。因此,我们应该利用这个大好时节的优势,为宝宝调养科学合理,让宝宝吃得更科学,吃得好,不要生气,长得更健康。

首先,钙!春天是抓住宝宝高大强壮的身体的好时机

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春天的活力是增长最快和婴儿发育的季节,很多孩子都在一个弹簧跳。儿童生长加速,身体需要的自然增长钙的营养。因此,家长应及时为宝宝补充钙质。据营养专家介绍,钙的需求不同年龄儿童的,以适当添加促进骨骼正常生长。一般1岁的婴儿约300-400毫克的钙的日常需求。家长可以根据自己孩子的饮食情况进行调整。

钙的每日源包括:乳制品如牛奶,奶粉,乳酪,酸奶,炼乳; 豆制品大豆一样,豆类,豆腐,豆腐干等; 海鲜像鲫鱼,鲤鱼,鲶鱼,虾,虾,蟹,紫菜,蛤蜊等。; 肉类,家禽和鸡蛋,羊肉,鸡肉,鸡蛋,鸭蛋等; 蔬菜,如芹菜,油菜,胡萝卜,香菜,黑木耳,香菇; 水果和干果如苹果,山楂,葡萄干,花生,莲子,等。

特别提醒:家长应让孩子均衡摄入含钙丰富的食物。羊肉等食物保温,不要让宝宝吃得太多。此外,宝宝应控制高盐,高蛋白,高脂肪的饮食,在同一时间,不给宝宝喝苏打水,可乐等苏打水的摄入量,甜食有以避免或减少损失吃钙,阻碍钙的吸收。

其次,大脑!不饱和脂肪酸,使宝宝更聪明

春季宝宝加速增长,大脑发育也处于高峰期,所以需要补充“不饱和脂肪酸”。专家指出,多不饱和脂肪酸是重要的营养物质,人脑和脑,摄入不足会影响人的记忆力和思维能力,影响婴幼儿的智力发育。由于人体不能合成不饱和脂肪酸,因此应该与食物摄取。一般来说,主要含饱和脂肪酸的动物脂肪,植物脂肪,主要是不饱和脂肪酸。

要获得的不饱和脂肪酸不够,家长可以尝试用植物油烹饪宝宝的时候,吃一些饮食中富含植物油脂,如核桃粥,黑芝麻粥,花生粥,粥煮得烂如果没有,熟食搅拌器可以吸核桃,花生碎再入粥。

特别提醒:动物脂肪和植物脂肪应该是均衡的摄入; 常规方法不能吃油炸食品,以增加植物油摄入量。

三,补充维生素!营养均衡愤怒的离开

在春季,宝宝容易出现嘴唇干裂,嘴角烂,牙龈出血,皮肤变得粗糙等上火症状,这主要是由于维生素缺乏,此外,孩子维生素缺乏还容易引起感冒,呼吸道疾病和胃肠道疾病。专家提醒,维生素是用于有机化合物的人体代谢必不可少。宝宝饮食中摄入适量。

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维生素可在多种食品,维生素A在鱼肝油,肝脏,深绿色,深黄色蔬菜及水果更多的内容被摄入; B族维生素丰富的动物肝脏,瘦肉,鸡蛋,牛奶,大豆,玉米,胡萝卜,食用鱼,蔬菜等; 在绿色蔬菜,水果含量较多的维生素C; 在鱼肝油,多种肝脏,蛋黄,牛奶的维生素含量d; 在小麦维生素E油,米胚,鸡蛋,动物肝脏,肉类含量较多。

特别提醒:宝宝容易吃太精维生素缺乏症,通常应该是细粒,食用粗粮; 日常烹饪,大米不要过分洗涤,防止维生素损失; 烹调蔬菜,不长的时间,以减少水溶性维生素的损失。


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